夏天吃这个水果酸奶冻,营养又健康,好吃不胖!_安全管理网

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夏天吃这个水果酸奶冻,营养又健康,好吃不胖!

  来源:安全管理网 评论: 更新日期:2019年08月21日

自从天气热了之后,虽然胃口小了,吃的少了。但是根本不能克制吃冰淇淋的手啊!

一根冰淇淋里满满的全是卡路里,吃完不长胖简直就是天方夜谭了……

离不开冷饮,但是冰淇淋的热量又太高?不如一起来做健康好吃,满是维生素的水果酸奶冻吧~

清爽解腻的酸奶配上好吃又健康的水果,冰冰凉凉一口下去好吃的起飞!妈妈再也不用担心我在外面偷吃冰淇淋啦~

-食材 -

酸奶 | 橙子 | 圣女果

蓝莓 | 猕猴桃 | 芒果 | 火龙果

-步骤 -

1°:橙子、猕猴桃切片,芒果、火龙果去皮切成小块,圣女果对半切开备用。

2°:准备一个烤盘(或者其他容器也可以哦~),铺上油纸防粘,倒入酸奶,让酸奶均匀平铺在表面。

3°:把刚准备好的橙子、芒果、猕猴桃、火龙果等水果,依次摆放在酸奶上面(尽量摆的好看些,这样成品更漂亮),摆好后入放入冰箱冷冻至凝固。

4°:冻好的酸奶冻,可以切成小块吃,超方便~

PS:

☆ 水果可以根据自己的口味更换,体型大的水果先放,小的后面“见缝插针”就好!还有,要注意颜色的搭配哦~

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